ブログ

\タイヤ公園散歩コース 3km/

当院からタイヤ公園の往復3kmの散歩コースを作成しました。

 

散歩のメリットは歩くことでカロリーを消費して脂肪を落とすことができる点です。

体重が50kmの場合、3km歩くと50×3=約150kcalのエネルギーを消費することになります。

 

週に5回1日に30分(約3キロ)のウォーキングを行うと、

1ヶ月で150×20=3000kcalものエネルギーを消費することができます。

是非日々の運動習慣にお役立てください。

 

お問い合わせは公式LINE(ID: Kamata1)へ🐈‍⬛

Google maps↓

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1EdEjRp0t5AM3i7dhlhtbVeH6SwVVdj8&usp=sharing

 

TOPへ